Yoga gegen dunkle Tage
Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen
Von Karo Wagner
TRIAS-Verlag, 2018
Standort: Erdgeschoss, VCK 1 W
Der selbst an Burn-out und Depression erkrankten Yogalehrerin Wagner ist ein nützlicher Selbsthilferatgeber gelungen, der Betroffenen aus der Seele spricht, da er die seelische und körperliche Erstarrung der Krankheiten treffend beschreibt. Das Buch enthält wohltuende, leichte Übungen aus
Vinyasa Yoga, Yin Yoga und restorativem Yoga, stärkenden Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Notfallplan für dunkle Tage und ist auch für Anfänger geeignet.