Pilates ist eine gute Möglichkeit zur Erhaltung oder Wiedererlangung von Beweglichkeit und Elastizität. Die von Joseph H. Pilates bereits vor mehr als 80 Jahren entwickelte Methode ist ein schonendes Ganzkörpertraining zum Wohlfühlen. Einen Pilates-Kurs für Ü55-Jährige bietet die VHS Dormagen ab sofort elfmal freitags, jeweils von 9 bis 10.30 Uhr, an der Langemarkstraße 1-3 an.

Pilates basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung. Es werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Ziel ist eine bewegliche Wirbelsäule, die von einer starken Rückenmuskulatur gestützt wird sowie das Erhalten und Verbessern der Beweglichkeit der Gelenke.

Der Kurs findet in einer Kleingruppe von sechs bis maximal neun Personen statt und kostet 128,70 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnehmenden bringen bitte bequeme Kleidung, rutschsichere Socken, eine eigene Matte, eine Decke oder ein großes Handtuch und ein kleines Kissen mit.

Nähere Informationen gibt es in der VHS an der Langemarkstraße 1-3, im Internet unter www.vhsdormagen.de oder per Telefon unter 02133 257 238.