Um sich zu Hause fit zu halten, startet die VHS Dormagen ab 3. Mai einen neuen Online-Sportkurs. Siebenmal montags von 19 bis 20 Uhr wird der Fitness-Pilates-Mix im Livestream angeboten. Das Rundum-Bewegungstraining ist für Sportmuffel, Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
In dem ganzheitlichen Training werden durch effektive Fitness-Übungen – gemischt mit Elementen aus dem Pilates – alle Muskelgruppen angesprochen. Es soll steifen Gelenken und Rückenbeschwerden entgegenwirken und Koordination und Kondition verbessern. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt. Das Ziel ist eine insgesamt verbesserte Beweglichkeit.
Das Training findet online im Livestream statt. So kann trotz Corona-Pandemie gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen Sport betrieben werden. Die sieben Termine kosten 42 Euro und finden per „Zoom“ statt. Eine Anmeldung per E-Mail an info-vhs@stadt-dormagen.de oder über die Homepage der Volkshochschule unter www.vhsdormagen.de ist erforderlich.
Für den Online-Kurs wird eine stabile Internetverbindung – am besten PC oder Laptop – benötigt mit einem aktuellen Browser, eine Kamera und ein Mikrofon. Alle weiteren Bedingungen erfahren die Teilnehmer*innen bei der Anmeldung.
