Ankommen in Körper und Geist – Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg, der sich positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirkt. Ab 2. Juni bietet die VHS Dormagen einen Yoga-Kurs im Livestream an. Sechsmal mittwochs von 17.45 bis 19 Uhr wird trainiert. Kursende ist am 7. Juli.
In dem Kurs werden die Grundprinzipien des Yoga vermittelt. Es geht auf eine Reise durch den eigenen Körper. Durch die so genannten Asanas (Körperübungen) soll mit entsprechender Atemführung der Körper achtsam wahrgenommen werden. Zudem wird die Muskulatur durch die gezielten Übungen gekräftigt und ausgiebig gedehnt. Die Übungen dienen der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems sowie der Beruhigung und Bündelung des Geistes. Emotionale und mentale Verspannungen können sich lösen und den Geist klären. Yoga hat eine ganzheitliche Wirkung und stärkt die persönlichen Ressourcen.
Der Kurs findet online im Livestream mit der Software ZOOM statt. Geleitet wird der Kurs von Marisa Ibañez Wagner. Das erste Training findet am Mittwoch, 2. Juni, 17.45 bis 19 Uhr statt. Die insgesamt sechs Termine kosten 54 Euro. Eine Anmeldung per E-Mail an info-vhs@stadt-dormagen.de oder über die Homepage der Volkshochschule unter www.vhsdormagen.de ist erforderlich. Anmeldeschluss ist der 26. Mai.
Für den Online-Kurs wird eine stabile Internetverbindung – am besten PC oder Laptop – benötigt. Wichtig ist zudem ein aktueller Browser, eine Kamera sowie ein Mikrofon. Alle weiteren Bedingungen erfahren die Teilnehmer*innen bei der Anmeldung.
